Sauté de tofu à l'orange et aux cajoux

Depuis le temps que Mr. Tomate me parle d'intégrer le tofu dans notre alimentation et bien, j'ai fini par le contenter. J'avais gardé cette recette tout près puisque c'est celle que j'avais vu passer très souvent sur plusieurs blogs et qu'en plus, elle avait fait sensation. Les sautés sont toujours très très bien reçus chez moi!!! Mes enfants les aiment beaucoup ainsi que moi. Pourquoi pas tester une recette avec le tofu? Une bien belle recette toute simple à préparer. À l'origine, la recette provient du très beau site de Lou, Au gré du marché. Bon dimanche!

4 portions

Ingrédients 

Marinade et sauce
1 tasse (250 ml) de jus d'oranges fraîchement pressées (4 à 5 oranges)
Le zeste d'une orange
3 c. à table (45 ml) de sauce soya
1 c. à table (15 ml) de fécule de maïs

Sauté

3 c. à table (45 ml) d’huile de canola
350 g de tofu ferme, coupé en languettes
1/2 oignon haché très finement
2 c. à thé (10 ml) d’ail haché
130 g de châtaignes d'eau égouttées (1 petite boite)
6 à 8 champignons de paris en tranches
1 carotte émincée à la mandoline en juliennes moyennes
1/3 tasse de noix de cajou non salées
Coriandre fraîche hachée, au goût

Mélanger les ingrédients de la marinade dans un saladier et y déposer les morceaux de tofu. Laisser mariner 1 heure à température ambiante.

Égoutter le tofu au chinois et conserver la marinade qui fera office de sauce. Réserver.

Dans une poêle ou un wok, chauffer l’huile à feu moyen. Faire dorer les languettes de tofu de 2 à 3 minutes. Retirer de la poêle.

Dans la même poêle, déposer l'oignon, l’ail, les châtaignes d’eau, les champignons, les juliennes de carottes et les noix de cajou. Cuire de 3 à 4 minutes en brassant à l'occasion.

Augmenter la chaleur du rond à feu vif et verser immédiatement la marinade réservée dans la poêle contenant les légumes. Bien brasser. Ajouter le tofu et bien réchauffer le tout.

Servir sur un riz de jasmin et garnir de coriandre fraîche.

Source: adapté du blog Au gré du marché